Taboulé de chou Romanesco
2021-05-07- Cuisine : Taboulet
- Thématique : Végétarien
- Niveau : Difficile
Détachez les fleurettes de chou et les passer sous le robinet d’eau froide. Faites les cuire dans ne grande quantité d’eau bouillante salée pendant 10 minutes. Les égouttez. Les plonger dans une eau froide et les égoutter à nouveau.
Ingrédients
Détachez les fleurettes de chou et les passer sous le robinet d'eau froide. Faites les cuire dans ne grande quantité d'eau bouillante salée pendant 10 minutes. Les égouttez. Les plonger dans une eau froide et les égoutter à nouveau. Dans une cocotte remplie d'eau froide. Portez à ébullition, jetez les graines de couscous en pluie. Portez à ébullition pendant 3 minutes. Égoutter.
Versez le couscous dans un saladier, arrosez le d'un filet d'huile d'arachide, mélangez longuement avec une fourchette en incorporant les fleurettes de chou cuits. Mélangez à nouveau et laissez refroidir.
Rincez, séchez, coupez le poivron en 2. Ôtez les petites graines et la peau blanche. Détaillez-le en petits dés. Lavez, séchez le 1/2 concombre, coupez en petits dés. Pelez, hachez les petits oignons avec les feuilles de menthe fraîche et le persil plat.
Arrosez de jus de citron, salez, poivrez. Bien mélanger.
Faites reposer pendant 2 heures au réfrigérateur, en mélangeant de temps en temps. Au dernier moment ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche ciselées et dégustez.
Préparation de la recette
Etape 1
Etape 2
Etape 3
Etape 4
Etape 5
Etape 6
Etape 7
Etape 8
Etape 9
Etape 10
Etape 11
Etape 12
Etape 13
Etape 14
Etape 15
Etape 16
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