Alouettes sans tête de maquereaux au lard
2017-12-31Enlevez le tronçon et les feuilles du chou. Rincez, essorez, coupez en fines lamelles.
Ingrédients
- Pour 4 personnes
- 4 maquereaux de 200 g environ
- 8 tranches fines de poitrine fumée
- 1/2 chou
- 2 carottes
- 2 petits oignons
- 3 cuillères à soupe de moutarde
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Très peu de sel fin
- Poivre les 4 baies
Préparation de la recette
Etape 1
Enlevez le tronçon et les feuilles du chou. Rincez, essorez, coupez en fines lamelles. Dans une grande quantité d'eau bouillante salée, faites blanchir les feuilles de chou pendant 5 minutes. Égouttez. Réservez.
Etape 2
Pelez, coupez en lamelles les carottes ainsi que les oignons.
Etape 3
Dans une poêle sur feu moyen avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, faites fondre les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides, puis ajoutez les carottes, salez, poivrez, pendant 10 minutes à découvert.
Etape 4
Mouillez avec le bouillon, portez à ébullition et ajoutez les feuilles de chou, que vous faites cuire pendant 10 minutes.
Etape 5
Rincez, séchez-les; enroulez ces derniers dans la poitrine fumée, faites les cuire dans une poêle sur feu moyen pendant 10 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Etape 6
Dans un bol mélangez la crème fleurette avec la moutarde, versez dans une casserole et faites chauffer tout doucement.
Etape 7
Déposez les légumes avec les maquereaux dessus dans un plat de service. Nappez de sauce et dégustez.
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